Синдром раздраженного кишечника (СРК) — распространенное заболевание, поражающее желудочно-кишечный тракт. Основные симптомы включают спазмы, боли в животе, вздутие живота, газы и диарею или запор, или и то, и другое. СРК — это хроническое заболевание, которое вам придется лечить в течение длительного времени.
СРК не вызывает изменений в тканях кишечника и не увеличивает риск развития колоректального рака.
Точная причина СРК не известна, но частыми факторами, играющими роль в возникновении заболевания, являются усиленные сокращения мышц кишечника и состояние нервной системы. Стенки кишечника покрыты слоями мышц, которые сокращаются при перемещении пищи по пищеварительному тракту. Более сильные и продолжительные схватки, чем обычно, могут вызвать газообразование, вздутие живота и диарею. Слабые схватки могут замедлить прохождение пищи и привести к твердому и сухому стулу.
Чаще СРК встречается у людей в период стресса, страдающих тревогой, депрессией или другими проблемами психического здоровья, а также сексуальными проблемами.
В санатории Ла Бриют разработана специальная программа лечения СРК. Она включает магнитную импульсную терапию по специфическому протоколу, краниальную антистрессовую электростимуляцию, торфяные грязи, кислородные коктейли и другие процедуры.
Домашнее лечение
Вот несколько советов, которые могут облегчить симптомы и улучшить качество жизни:
- Исключите, по мере возможности, из своего питания молочные продукты, газированные напитки, кофеин, алкоголь, жирную и острую пищу.
- Избегайте продуктов, которые вызывают метеоризм. К ним относятся капуста, брокколи, бобовые и лук.
- Пейте много воды. Вода помогает поддерживать пищеварение и предотвращает запор.
- Старайтесь заниматься спортом не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю. Это улучшает пищеварение и устраняет боли
- Найдите способы справиться со стрессом, которые подходят именно вам.
- Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
- Регулярно опорожняйте кишечник
